Wiek :28 Waga :72 Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):82 Obwód na wysokości pępka :87 Obwód bioder (3):98 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch uda biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]
Generalnie przy 2 i 3 miejscu trafiamy na kogoś z grupy A, 2 miejsce -> prawdopodobnie Szwajcaria 2 miejsce -> prawdopodobnie Szwajcaria 3 miejsce -> prawdopodobnie Francja przy założeniu, że grupa A: 1. Francja 2. Szwajcaria ewentualnie przy 3 miejscu może się też trafić 1 miejsce z grupy B czyli pewnie Anglia przy 1. miejscu %-) ciężko [...]
tak jak pisałem, wrzuć sobie w dziennik w którym sprawdzisz tez mikroelementy i witaminy. Ja bym na Twoim miejscu zamienił ten ser twarogowy na mozzarellę. Tłuszcz możesz czerpać też z masła i tłustych mięs(łopatka, karkówka). Dziwi mnie że chce Ci się bawić w liczenie warzyw i w takie rozdrabnianie się. 1 jajko, łosoś 30g, rodzynki 5g itp. Wg [...]
[...] jak sama nazwa wskazuje,jest dowolnosc wyboruy suplementacji tej dozwolonej i niedozwolonej .Dobrze,ze nie ma tej calej biurokracji jak w ipf zrzeszenia,przynaleznosc do klbubu itd.Pzyjezdzasz i startujesz.Wzorek raczej jak ktos cos wciaga to w ustronnym miejscu,tak zeby nie bylo widac. Zmieniony przez - idziaszek w dniu 2013-02-23 12:13:56
[...] wynalazłam centrymetr. Moje sobotnie pomiary kształtują się następująco: Waga : 80,7 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 104 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 83 Obwód na wysokości pępka : 102 Obwód bioder (3): 110 Obwód uda w najszerszym miejscu: 68 Obwód łydki : 40 Wczorajszy dzień traktuję zatem jako oficjalny start [...]
Dobra dzięki wam za pomoc, SOGA juz dac nie moge niestety, mam pytanie wczesniejsze jak przechowywać łuskane orzechy włoskie? w worku płóciennym, w suchym miejscu.
Hejka, wpadalam poczytac i postaram sie odwiedzac czesto bardzo ladnie prowadzisz dziennik, zdj rewelka. Zycze powodzenia w dazeniu do celu. Ja tez to robie na BOSU i dodatkowo mam ciezarek na biodrach, jedyny problem to utrzymac go w odpowiednim miejscu i nie poobijac sobie kosci Milego dnia
[...] co zrobiłam nie tak i rzeczywiście takie wymemłane się to wydaje. Na następnym treningu postaram się poprawić:-) Mimo wszystko klatę dziś odczuwam chyba w każdym możliwym miejscu,dla mnie to szok,bo wcześniej chyba raz tylko miałam moment że coś tam lekko odczułam, może coś się zaczyna aktywować :-D |-) DNT cardio: marsz 2h. Poniosło mnie [...]
[...] 50kg x 12 Dawno nie robiłem, pompa lux. 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 45kg x 15 ----------------- 55kg x 8 55kg x 8 55kg x 8 Ciężar daremny, ale odpowiedni żeby na pierwszym miejscu postawić technike. 5. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU GÓRNYM 10kg x 15 10kg x 15 10kg x 15 Dawno nie ćwiczyłem na prostym drążku (zawsze "Y" lub sznur)..co [...]
Przeciwciala powinnas zrobic obowiazkowo i jak wyjda nie tak jak trzeba to usg tarczycy. Usg w sumie to i tak bym zrobila na Twoim miejscu. A kolega dietetyk kulturysta to prowadzil kobiety ze sprawami tarczycowymi? Bo niskie wegle to nie do konca dobry pomysl. A inne wegle, np bataty, jesz ? Bo wiesz na ryzu dlugo nie pociagniesz. Nie wyrzucaj [...]
[...] bioder, trochę mi się nogi ślizgały, próbowałam je czymś zablokować - ogólnie śmiesznie to wyszło. Najgorsze, że nie bardzo mam jak nagrać to ćwiczenie bo robię je w takim miejscu, że nie mam pomysłu jak to technicznie zrobić. Będę próbować - dziś zrobiłam to pierwszy raz w życiu. Bardziej czuję uda niż pośladki - tak powinno być? 4. Unoszenie [...]
[...] a nie mam mięśni - na filmie wyglądam wyjątkowo szczupło (nie ukrywam, że to za sprawą magicznych legginsów). Zmartwiłaś mnie tym brakiem pośladków - byłam dumna, że w tym miejscu widzę największą zmianę na plus :P Chciałabym też dodać, że ćwiczę sumiennie jak umiem, nie jest tak, że sobie odpuszczam i owszem, męczą mnie te treningi i to [...]
[...] coś mi strzeliło w lewym barku, myślałam, że to nic, ale teraz godz po treningu zdrętwiało mi przedramię, tylko po lewej stronie, czuję to tylko jak dotykam skóry w tym miejscu, taki połowiczny brak czucia, ehhh nie wiem jak to dokładniej opisać Unknovvn, ok więc następnym razem dowalę co nieco do przedniego ;-) Zmieniony przez - agnete w [...]
[...] kontaktu ale postaram się odpowiedzieć najlepiej jak mogę :) Wiek :23 Waga :61 Wzrost :173 Obwód w biuście : w sam raz :) Obwód pod biustem :j/w Obwód talii w najwęższym miejscu :j/w Obwód na wysokości pępka :j/w Obwód bioder :j/w Obwód uda: mocno umięśnione uda Obwód łydki: W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu [...]
[...] kropli w 40 razach uderzenia jardu 1/10 z sekundy. Te wkładki buta gumy springbak stopniowo stają się popularniejszy i detaliczny dla o $25. Teraz oferujemy ich na naszym miejscu także! Wskazówka # 10: Wzmocnij mięśnie palca. Hallucis mięśnia zginającego Longus są małe mięśnie ten początek w niższej nodze & obniż się do wielkiego palca. [...]
Banan to pierwsze wejście za free to jak organizować, na miejscu czy przez stronkę? bo oczywiście multisporta też w torbie zostawiłem ciuchy już prawie mam %-) Ja ogarnąłem to tak, że wszedłem na stronkę, wybrałem z cennika wejście free pass, zarejestrowałem się wybrałem płatność gotówką - pomimo tego, że pisze, że koszt zero złotych to musisz [...]
Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 73 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 Obwód na wysokości pępka : 69 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : klatka piersiowa Uprawiany sport lub [...]
I jeszcze jedno, jak chcesz latwiej, wpisz w miske te warzywa, ale daj wage 1g, wtedy one nie zmienia rozpiski, a wszystko bedziesz miala w jednym miejscu :-)
[...] napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu [...]
teraz dopiero znalazłam ankietę no to dosyłam resztę info! Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 85 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 94 Obwód uda 54 Obwód łydki 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : tyłek, uda, [...]
Euro 2016
